40代の副業・複業入門！本業と両立しながら収入を増やす方法

40代でも副業ってできるの？本業に支障を出さずに稼ぐ方法が知りたい…

未経験でもできる副業や、スキルを活かせる複業にはどんな選択肢がある？

近年、40代で副業や複業を始める人が増えています。収入を増やしたい、将来のためにスキルを身につけたい、本業以外のやりがいを求めたいなど、理由はさまざま。

会社員として働きながらも、新しい収入源を確保したり、自分の可能性を広げたりできるのが魅力です。

この記事では、40代からの副業・複業の基本、メリット、始め方、人気の仕事、注意点まで徹底解説します。未経験でもできる仕事から専門スキルを活かせる仕事まで紹介するので、これから始めたい人はぜひ参考にしてください。

40代からの副業・複業とは？その魅力に迫る

40代で副業や複業を始めるのは、収入を増やすだけではなく、キャリアの幅を広げる大きなチャンスです。

ここでは、副業と複業の違い、なぜ40代に注目されているのか、収入以外のメリットについて詳しく解説します。

副業と複業の違いを知ろう

副業と複業は似ているようで、目的や働き方が異なります。

副業は、本業の収入にプラスしてお金を得る手段です。

会社員が週末にアルバイトをしたり、スキルを活かしてライターやデザイナーとして働いたりするケースがこれに当たります。

収入を増やしたい、将来に備えて貯蓄を増やしたいという人に向いています。

一方、複業は複数の仕事を並行して本業として行う働き方です。
例えば、平日は企業に勤め、休日はオンライン講師として活動するなど、どちらの仕事にも力を入れている人が多いです。

収入だけでなく、経験を積みながらキャリアの可能性を広げたい人に選ばれています。

どちらを選ぶかは、自分の目的やライフスタイルに合わせることが大切です。

なぜ今、40代に副業・複業が注目されているのか

40代で副業や複業を始める人が増えている理由は、大きく3つあります。

まず、終身雇用の崩壊が進んでいることです。
昔は1つの会社で定年まで働くのが当たり前でしたが、今は転職や独立を視野に入れる人が増えています。

本業の収入だけに頼るのはリスクがあるため、副業や複業で別の収入源を確保する動きが広がっています。

次に、ライフスタイルの変化が影響しています。

テレワークが普及し、時間を有効に使いやすくなったことで、副業を始めやすい環境が整いました。
会社の仕事だけでは物足りないと感じる人も、副業や複業で新しい挑戦をするようになっています。

そして、40代はスキルや経験が豊富なため、副業や複業を成功させやすいという点も大きな理由です。

20代や30代に比べて、ビジネス経験があり、人脈も広がっています。
その強みを活かせば、スムーズに副業や複業をスタートできます。

収入だけじゃない！副業・複業の意外なメリット

副業や複業の魅力は、お金を稼ぐことだけではありません。
新しい経験を積み、自己成長につながる機会がたくさんあります。

まず、スキルアップができる点が大きなメリットです。
本業では学べない知識や技術を身につけることで、キャリアの選択肢が広がります。
例えば、ライティングを学んで発信力を高めたり、プログラミングを習得してIT業界に挑戦したりする人もいます。

また、人脈が広がることも魅力です。
副業や複業を通じて、会社の外の人と関わる機会が増えます。
異業種の人とつながることで、新しいビジネスチャンスが生まれることもあります。

さらに、自分の好きなことを仕事にできる可能性があるのも大きな魅力です。
趣味や特技を活かして副業を始めることで、楽しく働きながら収入を得ることができます。
「やりたいことを仕事にするのは難しい」と思っている人も、小さな副業から挑戦すれば実現しやすくなります。

40代の副業・複業は、単なる収入アップだけではなく、人生の選択肢を広げる大きなチャンスになります。

40代におすすめの副業・複業の始め方

副業や複業を成功させるためには、自分の強みを知ること、世の中のニーズを理解すること、リスクを抑えてスタートすることが大切です。

ここでは、初心者でもスムーズに始められるステップを紹介します。

自分の強みを見つけよう

副業や複業を始めるとき、まず知っておきたいのが自分に何ができるのかということ。
得意なことや経験を活かせば、効率よくスタートできます。

強みを見つけるには、過去の経験を振り返るのがポイントです。
今までの仕事や趣味、周りから褒められたことを思い出してみてください。
例えば、プレゼンが得意なら「話す仕事」、文章を書くのが好きなら「ライティング系」が向いています。

「特別なスキルがない」と感じる人も心配はいりません。
誰でも持っているのが、経験と人柄です。
子育て経験を活かした相談サービス、長年の事務経験を活かしたサポート業務など、身近なことが仕事につながることもあります。

無理に新しいことを学ぶのではなく、今ある強みを活かせる仕事を探すのが成功のコツです。

市場のニーズをリサーチするコツ

自分に合った副業や複業を選ぶには、どんな仕事が求められているのかを知ることが大事です。
世の中のニーズをリサーチすれば、やりがいがありながらも収入につながる仕事を見つけやすくなります。

まず、インターネットで情報を集めるのがおすすめ。
クラウドソーシングサイトやフリーランス向けの求人サイトを見れば、どんな仕事に需要があるかがわかります。
SNSやブログで「副業」や「仕事募集」などのキーワードを検索すると、リアルな声を知ることもできます。

また、身近な人に聞いてみるのもよい方法です。
知り合いに「最近どんな仕事が人気？」と聞いたり、職場で「こういう仕事を探している人いる？」と相談したりするだけでも、思わぬチャンスが見つかることがあります。

自分がやりたい仕事と、世の中で求められている仕事が重なるところを探すのがポイントです。

おすすめのサイト・サービス

副業や複業を成功させるには、どんな仕事に需要があるのかを知ることが大切です。
リサーチに役立つサイトやサービスを活用すれば、効率よく情報を集められます。

• クラウドワークス
  → ライティング、デザイン、事務作業などの案件が多数掲載。どんな仕事が人気かチェックできる。
• ランサーズ
  → フリーランス向けの仕事探しサイト。案件内容や報酬の相場を調べるのに便利。
• ココナラ
  → 自分のスキルを売れるマーケット。どんなサービスが求められているのかがわかる。
• Googleトレンド
  → 世の中で注目されているキーワードを調べられる。今のトレンドを把握するのに役立つ。
• Indeed（求人検索サイト）
  → 副業向けの求人情報も豊富。どの業種が募集されているか確認できる。
• Bizseek
  → 比較的新しいクラウドソーシングサイト。報酬が高めの案件も多い。

小さく始めて大きく育てる5つのステップ

副業や複業を成功させるには、いきなり大きく始めず、小さくスタートすることが大切です。
リスクを抑えながら、少しずつ収益を増やす流れを作れば、無理なく継続できます。
ここでは、具体的なステップを詳しく解説します。

ステップ1：週5時間から始める

最初は、無理のない範囲で副業に使う時間を確保することが大事です。

例えば、週に5時間だけ、1日30分だけなど、無理のない範囲で副業時間を設定しましょう。
最初から長時間取り組むと、体力的にも精神的にも負担が大きくなり、挫折しやすくなります。

時間を確保するためには、スキマ時間の活用がポイント。
通勤時間、昼休み、夜のリラックスタイムなど、少しずつ副業にあてられる時間を見つけてみてください。

ステップ2：初期投資ゼロから始める

いきなり大きな資金を投じると、回収できなかったときのリスクが大きくなります。
まずは、無料または低コストで始められる副業を選ぶのがおすすめです。

例えば、ライティングやオンライン講師なら、パソコンとインターネット環境さえあればスタート可能です。物販系の副業なら、自宅にある不要なものを売ることから始めると、仕入れコストを抑えられます。

必要な道具やソフトがある場合は、無料版やお試しプランを活用すると、費用をかけずに試せます。
まずは最小限の環境で始めて、収益が出たら少しずつ設備投資をするのが安全です。

ステップ3：最初の収益目標を決める

「まずは月1万円を目指す」「3か月で5万円稼ぐ」など、小さな目標を決めましょう。
目標が明確になると、モチベーションを維持しやすくなります。

最初は低めの目標設定でもOKです。
例えば、クラウドソーシングで月に数本記事を書く、メルカリで10品売るなど、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。

目標を達成できたら、次のステップとして金額や案件数を増やしていけば、着実に成長できます。

ステップ4：試行錯誤しながら続ける

最初から完璧なやり方を見つけるのは難しいので、トライ&エラーを繰り返しながら進めることが大事です。

仕事を受けてみて「思ったより難しかった」「別のやり方のほうが効率的かも」と感じたら、方法を変えてみましょう。

クラウドソーシングやSNSで他の人のやり方を参考にするのも効果的です。
人気のある出品者のページを見たり、高評価を得ている人の仕事の進め方を研究したりすると、成功のヒントが見つかります。

続けていくうちに、自分に合った働き方や収益の伸ばし方が見えてくるので、焦らずコツコツ取り組みましょう。

ステップ5：軌道に乗ったら本格的に拡大

副業の収入が安定してきたら、次のステップとして規模を拡大することを考えましょう。

例えば、仕事の単価を上げる、新しいジャンルに挑戦する、専門性を高めて独立を目指すなど、成長の道はさまざまです。

本業とのバランスを考えながら、自分にとってベストな働き方を選びましょう。
無理なく成長させることで、副業や複業を長く続けていくことができます。

40代に人気の副業・複業

副業や複業を始めるなら、需要があり、取り組みやすい仕事を選ぶことが大切です。
特に40代は、経験やスキルを活かせる仕事が多くあります。

ここでは、初心者向けの仕事から専門知識を活かせる仕事まで、人気の副業を紹介します。

スキル不要！始めやすい副業ベスト5

副業を始めたいけれど、「特別なスキルがない」「未経験でもできる仕事を探している」と悩んでいる人も多いはず。
実は、スキルや経験がなくても始められる副業はたくさんあります。
ここでは、40代の方でも無理なく取り組める、人気の副業を5つ紹介します。

データ入力

パソコンがあればすぐに始められるのがデータ入力の仕事です。
企業から指定された情報を、フォーマットに沿って入力するのが主な業務内容になります。
難しいスキルは不要で、基本的なタイピングができれば問題ありません。

作業は単調になりがちですが、在宅でコツコツ続けられるのがメリットです。
子育てや家事の合間にできる仕事として人気があり、短時間で作業できる案件も多くあります。
慣れてくると作業スピードが上がり、収入を増やしやすくなるのも特徴です。

アンケートモニター

スマホやパソコンがあれば、スキマ時間に簡単にできる副業がアンケートモニターです。
企業が商品開発や市場調査のために行うアンケートに答えるだけで報酬を得られます。

1回あたりの報酬は少額ですが、コツコツ続けることで収入を増やせるのがポイントです。
中には、商品を試して感想を書く案件や、インタビュー形式で話をする案件もあります。
移動中や休憩時間など、ちょっとした時間を活用できるのが魅力です。

メルカリやAmazonでの物販

家にある不要なものを売ることから始められるのが、フリマアプリやネットショップでの物販です。
メルカリ、ラクマ、Amazonなどのプラットフォームを使えば、誰でも簡単に出品できます。

最初は自宅の不要品を販売し、慣れてきたら仕入れ販売に挑戦するのもよいでしょう。
売れる商品のコツをつかめば、安定した収入を得ることも可能です。
写真の撮り方や説明文を工夫することで、より多くの商品を売ることができます。

ポイ活（ポイント活動）

買い物やサービスの利用でポイントを貯め、現金やギフト券に交換する「ポイ活」も副業のひとつとして人気です。
クレジットカードのポイント、アプリの広告視聴、ネットショッピングの還元など、さまざまな方法でポイントを集められます。

特に、ポイントサイトを活用すると、効率よくポイントを貯めることができるのが魅力です。
例えば、クレジットカードの発行や、無料会員登録で数千円分のポイントがもらえることもあります。
日常の買い物を工夫するだけでお金を貯められるので、リスクゼロで始められるのがメリットです。

ライブ配信（配信アプリでの活動）

最近人気が高まっているのが、ライブ配信アプリを使った副業です。
配信を視聴した人からギフト（投げ銭）をもらうことで収入を得ることができます。

「顔出ししないといけないのでは？」と不安に思うかもしれませんが、声だけで配信するラジオ形式の配信もあります。
得意なことや趣味を生かして配信すると、リスナーが増えやすいのが特徴です。
雑談や歌、料理の実況など、好きなことを発信しながら収入につなげられます。

スキルがなくても始められる副業はたくさんあります。
まずは気軽に挑戦し、自分に合った仕事を見つけてみましょう。

専門スキルを活かす！おすすめ副業5選

40代は、これまでの経験や知識を活かせる副業が多くあります。
特に、専門スキルを持っていると、高単価の仕事を受けやすいのが特徴です。
ここでは、人気のある専門スキル系の副業を5つ紹介します。

Webライター

文章を書くのが好きな人におすすめなのがWebライターの仕事です。
ブログ記事、商品の紹介文、企業サイトのコンテンツ作成など、さまざまな案件があります。

初心者でも始めやすく、経験を積むと単価の高い仕事に挑戦できるのが魅力です。
最初はクラウドソーシングサイトで案件を探し、少しずつ実績を積んでいくとよいでしょう。
専門知識を持っている分野があれば、そのジャンルの記事を書くことで、より高単価の案件を狙えます。

プログラミング

IT業界の需要が高まる中、プログラミングのスキルがあると副業の幅が広がります。
特に、Webサイト制作やシンプルなアプリ開発は、未経験からでも挑戦しやすい分野です。

初心者なら、HTMLやCSSを学び、ホームページ制作から始めるのがおすすめです。
クラウドソーシングやフリーランス向けの求人サイトを活用すれば、案件を見つけやすくなります。

スキルが上がれば、システム開発やアプリ開発の仕事にチャレンジすることも可能です。

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デザイン（ロゴ・バナー作成など）

デザインが得意な人は、ロゴやバナーの作成を副業にすることができます。
企業や個人から依頼を受け、広告用の画像やWebサイトのデザインを作成する仕事です。

特に、SNS広告用のバナーやYouTubeのサムネイル作成は需要が高い分野です。
初心者でも、テンプレートを活用したデザインから始められるため、初期費用をかけずにスタートできます。
クラウドソーシングサイトを活用すれば、デザイン案件を探しやすくなります。

翻訳・通訳

語学力がある人は、翻訳や通訳の仕事もおすすめです。
英語だけでなく、中国語や韓国語などの翻訳案件も多く、需要のある言語を扱えると高単価の仕事を受けやすいのが特徴です。

初心者向けの案件としては、簡単なメール翻訳や観光案内の文章作成などがあります。
経験を積むと、ビジネス文書や契約書の翻訳など、より専門性の高い仕事にチャレンジできます。
オンライン通訳の仕事も増えており、自宅でできる案件も多いのが魅力です。

コンサルティング・アドバイザー

これまでの仕事経験を活かして、コンサルティングやアドバイザーとして活動することもできます。

キャリア相談、マーケティング戦略、SNS運用アドバイスなど、専門知識がある分野ならすぐに始められるのがメリットです。

オンラインで完結する仕事も多く、時間や場所に縛られずに働けるのが特徴です。
副業で経験を積み、ゆくゆくは独立を目指すことも可能です。

専門スキルを活かした副業は、収入アップにつながりやすいのが魅力です。
得意なことを仕事にして、無理なく楽しく続けられる方法を見つけてみましょう。

在宅でできる！40代にぴったりの副業アイデア

「できれば家で仕事をしたい」と考える人には、在宅でできる副業が向いています。
パソコンやスマホがあれば、自宅で稼げる仕事がたくさんあります。

例えば、オンライン講師は、経験や知識を活かせる副業のひとつです。
語学、プログラミング、ビジネスマナーなど、得意な分野を教えることで収入を得られます。
最近は、ZoomやSkypeを使ってレッスンを行う人も増えています。

コンサルティングも在宅でできる仕事のひとつです。
キャリア相談、マーケティングアドバイス、節約術の指導など、自分の得意分野を活かしたアドバイスを提供できます。
オンラインで完結するため、場所に縛られずに働けるのが魅力です。

副業や複業を始めるなら、自分に合ったスタイルを選ぶことが大切です。
無理なく続けられる仕事を見つけて、楽しみながら挑戦してみましょう。

副業・複業を始める前に知っておきたい注意点

副業や複業を始めるとき、気をつけておくべきポイントがいくつかあります。

本業とのバランスをどう取るか、税金のルールを守れるか、情報管理を適切にできるかなど、事前に知っておくことでトラブルを避けられます。

ここでは、特に気をつけたいポイントについて解説します。

労働時間のバランスを取るコツ

副業や複業を始めると、つい頑張りすぎてしまうことがあります。
本業と副業のバランスが崩れると、体調を崩したり、家族との時間が減ったりすることにつながります。

まず大事なのは、副業に使う時間を決めておくこと。
「平日は1日2時間まで」「週末だけ作業する」など、あらかじめルールを決めると無理なく続けられます。

また、スケジュール管理を意識することも大切です。
副業の作業時間を本業やプライベートの予定と並べて書き出してみると、無理のない範囲で時間を確保できます。

何よりも、自分の体調を最優先にすることが一番です。
無理に夜遅くまで作業を続けると、次の日の仕事に影響が出てしまいます。
自分のペースを守りながら、バランスよく進めることを心がけましょう。

税金や社会保険の基本知識

副業や複業で収入を得ると、確定申告が必要になる場合があります。
特に、年間の副業収入が20万円を超えたら確定申告が必要なので、事前に準備しておきましょう。

確定申告をしないと、追徴課税の対象になることがあります。
あとで慌てることがないように、収入や経費をこまめに記録しておくと安心です。

また、副業の収入によっては、住民税が増えることがあります。
会社員の場合、住民税の変動が会社に伝わることで、副業がバレるケースもあるので、住民税の納付方法を「普通徴収」にしておくとよいでしょう。

社会保険についても注意が必要です。
副業の収入が増えすぎると、健康保険や年金の加入条件が変わることがあります。
副業の規模が大きくなる場合は、事前に確認しておくと安心です。

副業や複業をする際に、税金や社会保険のルールを正しく理解しておくことが大切です。
詳しい情報を知りたい場合は、以下の公式サイトを参考にしてください。

参考になるサイト

• 国税庁｜確定申告書等作成コーナー
  → 確定申告の手続きをオンラインで行える。申告が必要かどうかの確認にも便利。
• 国税庁｜副業の税金（所得税）について
  → 副業収入に関する税金の基礎知識が詳しく解説されている。
• e-Gov｜厚生労働省：社会保険に関する手続き
  → 社会保険の仕組みや手続きについて、最新の情報を調べられる。
• 日本年金機構｜国民年金・厚生年金の手続き
  → 副業の収入による年金の影響について知りたいときに役立つ。
• 各自治体のホームページ（住民税について）
  → 住民税の納付方法については、住んでいる市区町村の公式サイトをチェック。
  「〇〇市 住民税 副業」などで検索すると、該当ページが見つかる。

情報漏洩を防ぐためのポイント

副業や複業をする際、本業で扱う情報を外部に持ち出さないことが大前提です。
例えば、会社の業務で知ったデータや顧客情報を副業に活用すると、規則違反になる可能性があります。

また、副業で使用するパソコンやメールアドレスは分けるのがおすすめです。
本業の仕事で使っているパソコンや会社のメールアドレスを副業に使うのは避けましょう。
情報管理を徹底することで、不要なトラブルを防げます。

さらに、副業先の取引先と本業の取引先が競合関係にある場合は注意が必要です。
契約内容によっては、副業が制限されることもあります。
事前に会社の就業規則を確認し、問題がないかしっかりチェックしておきましょう。

情報を適切に管理しながら、副業や複業を安心して進めていきましょう。

まとめ

40代から副業・複業を始めることで、収入を増やしながら新しいキャリアの可能性を広げることができます。

まずは自分の強みを見つけ、ニーズのある仕事を選ぶことが大切です。
無理のないペースで始めて、本業とのバランスを取りながら成長させていきましょう。
収入の管理や情報保護にも気をつけながら、自分に合った副業を見つけてチャレンジしてみてください。

ABOUT ME

なおりん

フリーランス歴7年。Webディレクター/エンジニアとして活動中。40代を中心に働き方やメンタルヘルスについて発信するブログ運営者。より良いユーザー体験を提供することに情熱を持って取り組んでいます！

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