働き方改革って結局、40代のキャリアにどんな影響があるの？
転職や副業を考えているけど、今のスキルで大丈夫？
40代になると、キャリアの選択肢が狭まっていくように感じることも……。
しかし、働き方改革の影響で、これまでの常識が変わり、新しい働き方が生まれています。今こそ、自分に合ったキャリア戦略を考える絶好のタイミングなのです。
この記事では、40代が働き方改革の流れを味方につけ、転職や副業、スキルアップを通じてキャリアを充実させる方法を詳しく解説します。
この記事をおすすめできる人
- 40代になり、今後のキャリアに不安を感じている人
- 働き方改革の流れに乗ってスキルアップや転職を考えている人
- 副業やフリーランスに挑戦し、新しい収入の柱を作りたい人
目次
働き方改革と40代のキャリア戦略とは
働き方改革が進む中、40代のキャリアは大きく変わろうとしています。
終身雇用の崩壊、IT化の加速、副業解禁など、昔は当たり前だった働き方が通用しなくなっています。
ここでは、働き方改革の基本をおさえたうえで、40代のキャリアにどんな影響があるのかを詳しく解説します。
- 働き方改革とは何か
- 40代が直面するキャリアの課題
働き方改革とは何か
「働き方改革」は、少子高齢化による生産年齢人口の減少や、育児・介護との両立など多様化する働く人々のニーズに対応するため、個々の事情に応じた多様な働き方を選択できる社会の実現を目指す取り組みです。
働く人々がより良い将来の展望を持てるようにすることを目的としています。
働き方改革は、働く人の「環境を良くするため」に進められています。
長時間労働が減り、柔軟な働き方が増えたことで、仕事と生活のバランスを取りやすくなっています。
しかし、これまでの常識が通用しなくなる側面もあります。
例えば、「会社にいれば安泰」という考え方は古くなり、個人のスキルや経験がより重視されるようになっています。
特に40代は、長年のキャリアを活かしつつ、新しい働き方に適応することが求められています。
仕事のやり方を変えるチャンスでもあり、キャリアを見直すきっかけにもなります。
40代が直面するキャリアの課題
- 40代が直面するキャリアの課題
- 終身雇用の崩壊で会社に依存しづらい
- 40代の転職は即戦力が求められる
- 管理職になれずキャリアが停滞しやすい
- IT化でデジタルスキルの必要性が増加
- 昇給が鈍化し年収アップが難しい
- 副業で新しい収入源を確保する人が増加
- キャリアの選択肢が多く道を見極める必要がある
40代のキャリアは、大きな変化の真っ只中にあります。
「終身雇用は崩れた」「転職が当たり前の時代になった」と言われるようになり、ひとつの会社に頼る働き方は難しくなっています。
特に「管理職になれない40代」や「収入が伸び悩む40代」は、自分のキャリアをどうするか真剣に考える時期に入っています。
また、「IT化・DXの波」 も大きな影響を与えています。
これまでのやり方が通用しなくなり、デジタルスキルが求められる場面が増えてきました。
「今さら新しいことを覚えるのは大変」と感じるかもしれませんが、ITスキルがあるかどうかでキャリアの選択肢が変わります。
さらに、給与面でも40代は悩みが増える時期です。
昇給のペースが鈍化し、同じ会社で働き続けても年収が上がらないケースも多くなっています。
副業を始める人が増えているのも、「収入の柱を増やしたい」という理由が大きいです。
40代のキャリアは、「これまでの経験を活かしつつ、新しい変化にどう対応するか」がカギになってきます。
働き方改革を味方につける！40代のキャリア戦略7選
40代はキャリアの分岐点です。
働き方改革が進む中、会社に依存しない働き方や新しいスキルの習得が求められるようになっています。
ここでは、40代が成功するために実践すべきキャリア戦略を紹介します。
- 会社に頼らず市場価値を高める
- 転職を成功させるための準備
- 副業や複業で収入の柱を増やす
- フリーランス・起業に挑戦する
- 社内でのキャリアアップを狙う
- 働き方改革を活かした柔軟な働き方
- 人脈と情報収集を強化する
会社に頼らず市場価値を高める
40代のキャリアで大事なのは、「どの会社でも通用するスキル」を持つこと。
企業に依存せず、自分自身の価値を高めることで選択肢が増えます。
特に、「専門性のあるスキル」 は市場価値を高めるうえで役立ちます。
「ゼネラリスト」として幅広い業務をこなしてきた人も、特定分野の専門知識を深めることでキャリアの幅が広がります。
資格取得やオンライン学習を活用して、新しいスキルを身につけるのも一つの手です。
学び直し（リスキリング）が必要と感じるなら、今すぐにでも始めるのが良いでしょう。
転職を成功させるための準備
40代の転職は、20代・30代とは違う視点が求められます。
企業側は即戦力を期待しているため、「過去の経験をどう活かせるか」 が採用のカギになります。
職務経歴書や履歴書では、単なる経歴の羅列ではなく、「自分が会社にどんな価値を提供できるか」を意識して書くことが大切です。
また、面接ではスキルだけでなく、コミュニケーション力やマネジメント経験もアピールポイントになります。
特に、「人を動かせる力」や「問題解決力」は評価されやすいです。
今の会社に残るか、転職するか悩んでいるなら、自分の市場価値を知るために転職サイトやエージェントを活用するのも良い方法です。
代表的な転職サービス
おすすめの転職サイト・エージェント一覧
以下に、40代向けの転職に強いサービスを紹介します。
| サービス名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| リクルートエージェント | 求人数が多く、非公開求人も豊富 | 選択肢を広げて転職したい人 |
| doda | 転職サイトとエージェントの両方を利用できる | 自分で求人を探しながらサポートも受けたい人 |
| JACリクルートメント | ハイクラス・管理職向けの求人が多い | キャリアアップを目指す40代 |
| ビズリーチ | ヘッドハンティング型で好条件の求人が多い | 年収アップを狙いたい人 |
| ミドルの転職 | 30代・40代向けの専門転職サイト | 同年代の転職成功事例を参考にしたい人 |
副業や複業で収入の柱を増やす
40代になると、収入が頭打ちになるケースも少なくありません。
本業とは別に収入の柱を作ることで、経済的な安定を得られる可能性が高まります。
最近は、「ブログ・ライティング・動画編集」 などのスキルを活かした副業が人気です。
「興味はあるけど、何から始めればいいかわからない」という人は、まずは週末や空いた時間に小さく始めてみるのが良いでしょう。
いきなり大きな利益を求めるのではなく、少しずつ経験を積んでいくことで、将来的には独立も視野に入れられます。
副業を始める際は、会社の規定を確認しながら、無理のない範囲でチャレンジするのがポイントです。
副業・複業向けのおすすめのサービス
以下に、ライティングや動画編集、コンサルティングなど、幅広いジャンルで利用できるサービスを紹介します。
| サービス名 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| クラウドワークス | ライティングやデザイン、プログラミングなど幅広い案件がある | 未経験から副業を始めたい人 |
| ランサーズ | 初心者向けの案件が多く、継続案件も豊富 | 実績を積みながら副業を育てたい人 |
| ココナラ | スキルや知識を自由に販売できる | 趣味や得意なことを活かしたい人 |
| ストアカ | オンライン・対面で講座を開設できる | 教えることが得意な人 |
| Udemy | 動画講座を販売できるプラットフォーム | 専門知識をコンテンツ化したい人 |
| タイムチケット | 1時間単位でスキルを販売できる | スキマ時間を活用したい人 |
| note | 記事やコンテンツを販売できる | 執筆や発信が得意な人 |
副業を始めるなら、まずは興味のある分野から小さくスタートすると続けやすくなります。
フリーランス・起業に挑戦する
「会社に縛られずに自由に働きたい」と考える人も増えています。
フリーランスや起業はハードルが高いと思われがちですが、「しっかり準備すれば40代からでも十分可能」 です。
まずは、どんな仕事をするのかを明確にし、小さく始めるのがポイント。
例えば、これまでの経験を活かしてコンサルタント業を始める人も多いです。
また、Web制作やマーケティングの知識があれば、オンラインで仕事を獲得することもできます。
フリーランスになる前に、副業で収入の目処を立てておくと安心して独立に踏み出せます。
社内でのキャリアアップを狙う
転職や独立だけが選択肢ではありません。
今の会社で役職を目指したり、新しい仕事に挑戦することで、キャリアアップする道もあります。
特に、「マネジメントスキル」 を磨くことは、昇進につながりやすいです。
また、社内異動を活用して、違う部署で新しいスキルを習得するのも一つの方法。
同じ会社内でも、環境を変えることで新しいチャンスが生まれることもあります。
仕事の幅を広げることで、自分の市場価値を高めることにもつながります。
働き方改革を活かした柔軟な働き方
働き方改革のおかげで、「働く時間や場所を選べる」時代になりました。
テレワークやフレックスタイム制度を活用すれば、「仕事とプライベートのバランスを取りやすくなる」 というメリットがあります。
通勤時間を減らすことで、スキルアップのための勉強時間を確保できたり、副業に挑戦しやすくなるのも大きなメリットです。
ただし、自由度が増す分、自分で時間を管理する力が求められます。
「仕事のメリハリをつける」「優先順位を決める」ことが、柔軟な働き方を成功させるポイントです。
人脈と情報収集を強化する
40代のキャリアでは、「人とのつながり」がとても大切です。
異業種交流会やSNSを活用すると、「思わぬ仕事のチャンスが広がることもある」 ので、積極的に情報を得ることが大事。
特に、同じ業界の人だけでなく、違う分野の人とも交流することで、新しい視点を得ることができます。
また、転職を考えている場合は、人脈から良い求人情報を得られることもあります。
普段の仕事とは別に、勉強会やセミナーに参加するのもおすすめ。
「学びながら人脈を広げる」ことで、キャリアの選択肢がぐっと広がります。
40代が働き方改革に適応するためにできること
働き方改革によって、40代の働き方は大きく変わりました。
テレワークの普及、副業の解禁、キャリアの多様化など、新しい環境に適応することが求められています。
今後のキャリアを考えるうえで、どんな準備をすればいいのかを解説します。
これからのキャリアを見直すチェックリスト
40代はキャリアの分岐点。
今後の働き方を考えるために、まずは自分の状況を整理してみましょう。
仕事に満足しているか、スキルは時代に合っているか、5年後10年後も同じ働き方を続けたいか。
こうした問いに向き合うことが、新しいキャリアへの第一歩になります。
「今のスキルが市場でどれくらい通用するのか」 を知るのも大事。
転職サイトで似たような経歴の求人を調べたり、社外の勉強会に参加したりすると、意外な気づきが得られることもあります。
また、これまでの経験を活かせる別の働き方があるかもしれません。
転職、副業、独立など、いくつかの選択肢を考えてみることで、より自分に合ったキャリアが見えてきます。
働き方改革が進む中で、自分に合った働き方を選ぶためには、現在の状況を整理し、これからの方向性を考えることが大切です。
以下のチェックリストを活用し、キャリアを見直すヒントにしてください。
チェックが少なかった項目があれば、そこが今後のキャリアの課題になるかもしれません。
小さな一歩から始めることで、未来の選択肢が広がります。
1. 現在の仕事への満足度を確認する
☑ 今の仕事にやりがいを感じている
☑ 仕事内容や働き方に不満がない
☑ 会社の将来性に不安を感じていない
2. 自分の市場価値を把握する
☑ 今のスキルや経験が他社でも評価されると思う
☑ 5年後、10年後も通用するスキルを持っている
☑ 転職サイトやエージェントで、自分と同じ経歴の求人を確認したことがある
3. 収入や生活に関する不安をチェックする
☑ 現在の収入に満足している
☑ 昇給や昇進のチャンスがある環境で働いている
☑ 収入源が1つしかなく、将来の経済的な不安を感じることがない
4. 新しい働き方への適応力を確認する
☑ テレワークやフレックスタイム制度を活用できている
☑ 副業やフリーランスなどの選択肢を考えたことがある
☑ 新しい働き方に興味を持ち、情報収集している
5. スキルアップや学び直しの必要性を考える
☑ 今のスキルをさらに磨くための学習をしている
☑ ITスキルやデジタルマーケティングなど、時代に合ったスキルを学んでいる
☑ 仕事に活かせる資格取得や研修に積極的に参加している
6. キャリアプランを明確にする
☑ 5年後、10年後の理想の働き方がイメージできる
☑ 転職・副業・独立など、複数の選択肢を持っている
☑ 自分にとって最適なキャリアプランを考え、具体的な行動を始めている
健康とメンタルを整える
40代は仕事の責任が増え、家庭との両立にも悩む時期。
働き方改革で環境が変わる中、健康を維持することも欠かせません。
「疲れやすい」「集中力が続かない」 と感じるなら、生活習慣を見直すことが必要かもしれません。
睡眠の質を上げる、適度に運動する、バランスの良い食事をとる。
シンプルですが、これだけでも日々のパフォーマンスが変わります。
また、仕事のストレスを溜め込みすぎないことも大切。
人に相談する時間を作る、オンオフの切り替えを意識するなど、心の負担を減らす工夫を取り入れてみましょう。
無理をせず、自分のペースで働くことが、長く仕事を続けるコツです。
働き方改革と40代のキャリア戦略に関してよくある質問
働き方改革が進む中で、40代のキャリアについて多くの方が疑問を感じています。
ここでは、よくある質問をまとめて解説します。
Q: 40代の転職は厳しいと聞きますが、本当に可能でしょうか？
40代の転職市場は、20代・30代とは違った基準で判断されます。
企業が求めるのは「即戦力」として活躍できる人材です。これまでの経験やスキルを活かし、「どんな貢献ができるか」 を明確に伝えることが大事です。
マネジメント経験や業界での実績がある場合、それをアピールすることで転職の成功率が上がります。
また、ITスキルや新しい技術を学び、時代に合った知識を身につけることで、選択肢が広がります。
転職エージェントや求人サイトを活用し、自分の市場価値を知ることから始めるのがおすすめです。
Q: 副業を始めるなら、どんな仕事が向いていますか？
副業にはさまざまな選択肢がありますが、「自分の強みを活かせる仕事」 を選ぶのがポイントです。
例えば、ライティングや動画編集は初期投資が少なく、スキルを磨けば収入アップが期待できます。
専門知識があるなら、コンサルティングやオンライン講座の開設も有力な選択肢になります。
一方、物販や投資系の副業はリスクもあるため、慎重に検討することが必要です。
まずは、短時間で取り組める副業からスタートし、無理なく続けられるものを選びましょう。
Q: フリーランスになるには、何から始めればいいですか？
フリーランスとして働くには、まず「どんな仕事をするのか」 を決めることが重要です。
これまでの経験やスキルを活かせる分野を選び、実績を積みながら信用を築いていきましょう。
仕事を獲得するために、クラウドソーシングサイトやSNSを活用するのも有効です。
また、収入が不安定になることを考え、最初は副業として小さく始めるのが安心です。
フリーランスとしての生活をイメージしながら、計画的に準備を進めるとスムーズに独立できます。
Q: 40代からのスキルアップは遅くないですか？
40代からでも、新しいスキルを身につけることは十分可能です。
特に「ITスキル」 や「マーケティング知識」 は、業種を問わず活用できるため、学ぶ価値があります。
オンライン講座や実践型の学習方法を活用すれば、仕事を続けながらでもスキルを伸ばせます。
学び直しを始めることで、新しい仕事のチャンスが生まれることもあります。
年齢を理由に諦めるのではなく、小さな一歩からスタートすることが大切です。
Q: 働き方改革を活かして、今の会社でキャリアアップする方法はありますか？
今の会社でキャリアアップを目指すなら、「会社が求めるスキルや役割」 を理解することが大事です。
管理職を目指すなら、マネジメントスキルを磨き、リーダーシップを発揮できる機会を増やしましょう。
専門職として成長したいなら、新しい技術や資格を習得し、社内での評価を高めることが効果的です。
また、働き方改革の影響でテレワークや柔軟な働き方が広がっているため、自分に合った環境を活用するのも一つの方法です。
キャリアアップには、継続的な努力と戦略が欠かせません。まずは、小さな目標を決めて行動してみましょう。
まとめ
働き方改革が進む中、40代はキャリアの選択肢を広げるチャンスを迎えています。
市場価値を高める学び直しや転職、副業を通じて、新しい働き方に挑戦してみませんか。
まずは、自分のスキルや働き方を見直し、できることから一歩踏み出してみましょう。
キャリアの未来は、自分の選択次第で大きく変わります。今すぐ行動を始めてみてください。
この記事の要点
- 働き方改革によってテレワークや副業が普及し、40代のキャリア選択肢が増えた
- 企業に頼らず市場価値を高めるために、専門スキルの習得や資格取得が重要になる
- 40代の転職は即戦力が求められるため、職務経歴のアピール方法がカギを握る
- 副業や複業を始めることで収入の柱を増やし、将来的な独立も視野に入れられる
- 社内でのキャリアアップを狙うなら、マネジメントスキルや異動の活用が有効
- 人脈作りや情報収集を積極的に行うことで、新しいキャリアの可能性が広がる
- 健康管理やストレス対策を意識しながら、自分に合った働き方を見つけることが大切
